都昌县妇幼保健院
Duchang County Maternal and Child Health Hospital
【健康科普】甲流来袭，别慌！这份科普指南请收好！
近期全国各地气温骤降，中国疾病预防控制中心发布的监测数据显示，急性呼吸道传染病发病率持续攀升，流感病毒检测阳性比例急剧增加，其中超99%的流感病毒阳性样本为甲型H1N1流感亚型，甲流成关注焦点。
一、什么是甲型流感病毒？
甲型流感病毒存在多种亚型，如常见的H1N1、H3N2等，且具有高变异性，这导致新型甲流病毒株可能每年出现。甲流主要经飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时喷出的含病毒飞沫可被周围人吸入致感染。接触被病毒污染的物品后，再触碰口、鼻、眼等黏膜部位，也可能会被感染。人群普遍易感甲流，儿童、老年人、孕妇及慢性基础疾病患者感染后更易出现严重并发症。
二、甲流与普通感冒的区别
普通感冒传染性较弱，主要是由鼻病毒等普通病毒引发的呼吸道疾病，起病较急，早期常见咽干、喷嚏、鼻塞、流涕等症状，通常一周左右可自愈，病情相对较轻。相比之下，甲型流感是由甲型流感病毒引起的，传染性很强，症状包括发热、畏寒、全身不适等，发热一般会持续3 - 5天，重症患者病程可能达两周甚至一个月。
三、感染甲流后，发病的7天都有哪些典型症状？
四、预防措施
01
疫苗接种
每年流感季前，6个月以上人群应尽早接种流感疫苗，重点人群如医护人员、儿童、老年人、慢性病患者更要积极接种。
02
日常护理
流感高发期少去人员密集、空气不流通场所，保持室内通风，每日开窗2 - 3次，每次20 - 30分钟。
03
增强体质
均衡饮食，多吃瘦肉、鱼类、蔬果等富含蛋白质、维生素食物，每周至少150分钟中等强度有氧运动，保证每晚7 - 8小时高质量睡眠。
04
加强个人手卫生
勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。咳嗽或者打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，避免用手直接接触。
05
佩戴口罩
在流感高发期，外出时佩戴口罩，降低感染风险。
06
中医预防有对策
01
穴位敷贴
安全、高效、简便、绿色，穴位持续给药物不含抗生素，不经消化道，不刺激胃肠道，不伤害肝肾脏，纯中药贴敷，健脾养胃。
02
中医体质调理
旨在纠正体质的不平衡，调和阴阳和气血。通过调理体质，建立强大的免疫防线。
推
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位
足三里穴
足三里穴：位于犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指处。功效：益气扶正，通经活血
风池穴
风池穴：位于项后区，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
迎香穴
迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中。功效：宣通鼻窍，通络散风，清肺泻热。
甲型流感虽然具有一定的传染性，但通过加强个人防护和预防措施，可以有效降低感染风险，患者在24到48小时之间早期用药，可以减轻症状，缩短病程。如有上述症状要及时就医。咨询电话0792—5166200
