【中医特色疗法】三九补一冬 来年少病痛

      2、三九灸后，宜饮适量温开水。出汗后及时擦拭，自备衣物，注意避风。

   《内经》曰：“冬三月，此谓气闭藏，水冰地坼，勿扰于阳，早卧晚起，必待日光。......去寒就温，无泄皮肤，使气极夺，此冬气之应也，养藏之道也”。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以敛阴护阳为根本。俗话说：“数九寒天，冷在三九“。三九天是指从冬至算起的三个“九天“，入“九“后，天气愈加寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力下降，人体易受寒发病。而三九灸是在寒冷的冬季用具有阳热之性的药物来补足人体阳气的方法。

三九灸的适用范围非常广泛，绝大多数人都是适合做三九灸的，尤其是有以下症状的人：

一、亚健康症状。比如失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等；

二、阳虚性疾病。主要表现有畏寒怕冷、四肢冰凉、阳痿遗精、宫寒不孕、痛经、月经不调等；

三、呼吸系统疾病。如慢性哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反复感冒等；

四、消化系统疾病。如慢性胃炎、结肠炎、胃肠功能紊乱、胃溃疡、厌食等；

五、因风、寒、湿邪所致的颈、肩、腰、腿、关节等痛症；

六、体质虚弱人群。比如经常出现气喘、胸闷、盗汗等问题。